Tips og tricks

Sådan kommer du i gang med at meditere

Sådan kommer du i gang med at meditere

Du ved garanteret godt, at det er sundt at meditere. Meditation og åndedrætsøvelser giver blandt andet en roligere hjerterytme og nedsætter mængden af stresshormonet cortisol. Men hvor tit får du sat tid af til det? Sådan her kommer du i gang. Det vigtigste, når du...